Relationsråd från barnmorskan Hannah Gerner

Hannah Gerner har arbetat som legitimerad barnmorska i 10 år inom både privat och offentlig sektor. Hennes fokus ligger framförallt på relationsutveckling, graviditet, sexologi och preventivmedel. Nu erbjuder hon konsultationer via Competencer och kommer gästblogga hos oss de närmaste tre veckorna. Vill du boka ett samtal med Hannah gör du det här.

Lägg tid på relationen och var inte rädd för att ta hjälp utifrån

Hannah Gerner

Barnmorska Hannah Gerner

Trots att många vet att man ständigt måste arbeta med sin parrelation så hamnar den oftast längst ner på listan med alla måsten. Vår livsstil gör det svårare för oss att hinna, kunna och orka älska varandra.

Den världsberömde relationsexperten Harville Hendrix har sagt att det inte handlar om att finna den perfekte partnern utan att själv bli den. Det är helt enkelt viktigt att du känner dig själv innan du går in i en relation för att ha de bästa förutsättningarna. Hur man själv blev bekräftad och älskad som barn har till exempel betydelse i vår egen parrelation. Om man upplevde sina föräldrar som kärleksfulla vågar man oftast tro att ens partner kan älska en såsom man är. Här är det viktigt att se till sin egen situation och att förstå hur ens anknytning ser ut, för att sedan kunna jobba med den och bättre förstå hur den påverkar interaktionen i relationen. När man gör det grundarbetet kan det ge en ökad förståelse för varandra i en parrelation, ge trygghet och förbättra kommunikationen. För mig är det en av grundstommarna i en bra relation och jag jobbar med anknytning som förklarar våra mönster så att vi tillsammans kan lösa dina eller era bekymmer.

Jag jobbar med par som befinner sig i olika situationer och mina samtal anpassas därefter, men tänkte ändå att jag skulle ge mina bästa råd för en lyckad parrelation:

  1. Båda har ett arbete. Genom arbete kommer ett socialt liv. Genom arbete blir du mer självständig och en mer attraktiv partner.
  2. Dela på hushållsbestyren. Ju mer man hjälps åt, desto mer tid får man över till roligare saker.
  3. Var varandras bästa vänner, men ha också minst 3 gemensamma vänner. Det är viktigt att ha kul ihop och avsätta tid för att umgås med varandra.
  4. Dejta regelbundet, minst en romantisk middag i månaden! Små gester förgyller vardagen och alla mår bra av lite uppskattning.
  5. Ha två gemensamma fritidsintressen. Se till att ni har roliga saker att göra tillsammans, kanske lära sig spela tennis ihop, eller gå en asiatisk matlagningskurs.
  6. Ge möjlighet till självständighet. Ge din partner tid och utrymme till aktiviteter som gör honom eller henne mer självständig. När man är självständig blir man också mer attraktiv som partner.
  7. Res iväg på 2 weekendresor per år. För att vårda sin relation och återknyta det band man har rekommenderar jag alltid att man ska åka iväg själva två gånger per år. Det behöver inte vara lyxresor l till Venedig, utan kan lika gärna vara till vänners stuga i Norrland. Huvudsaken är att man kommer iväg från vardagen, får vara själva och ha roligt ihop.
  8. Erkänn när du har fel. Det är lätt att hitta fel som den andra parter har gjort, men våga också erkänna för din partner och dig själv när du har haft fel själv.

Kärlek handlar om att uppfylla varandras behov. Oftast är det när behoven inte är uppfyllda som en parterapeut kommer in i bilden. Mitt råd är att man ska våga söka hjälp! Vänta inte för länge, utan kontakta en terapeut när kommunikationen brister och när du inte känner dig trygg i relationen längre. Oftast är det väldigt bra att ha någon objektiv, erfaren person som lyssnar på era bekymmer och som vägleder er att själva förstå lösningen.

Jag hoppas att detta var till hjälp och väckte lite frågor. Jag har börjat erbjuda samtal på distans via Competencer eftersom jag i många år har funderat och haft idéer om hur framtidens sjukvård kommer se ut. Jag är övertygad om att en stor del kommer skötas via nätet i framtiden och tycker själv det är en väldigt bra metod, så jag hoppas att du vågar testa! Du är varmt välkomna höra av dig med frågor, eller att boka in ett samtal med mig på min profil som du hittar här.

Varma hälsningar,

Hannah

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s